, ,

Sobotní kruhové tréninky s Dominikem v roce 2018

Přijďte si s nastupujícím jarem opět zacvičit i o víkendu. Oblíbený osobní trenér Dominik vám každou sobotu rozproudí krev ve fitku Fit AURA ve Frenštátě pod Radhoštěm.

Kruhový trénink každou sobotu

Pro velký úspěch z minulého roku otevíráme pro všechny příznivce fitness sportování opět sobotní kruhové tréninky. Přijďte si spolu s Dominikem zacvičit každou sobotu od 9:00 do 10:00 hodin. Během tréninku budete mít k dispozici veškeré prostory fitness a za pěkného počasí si pro vás Dominik připraví efektivní posilování venku na venkovním crossfit-workoutovém hřišti.

Získejte skvělou fyzičku a krásně prorýsované svaly při tréninku, kde využijete vlastní váhu, zacvičíte si se závažím, nebo vybičujete své tělo k vyšším výkonům pomocí kardio cviků. Dominik pro vás vás sestaví kruhové tréninky se záživnou atmosférou a k tomu vám velmi ochotně poskytne individuální konzultace v oblasti kulturistiky, fitness a zdravé výživy pro sportovce.

Pokud máte sportování v krvi a vylepšování vlastní fyzičky i zdokonalování své postavy berete jako zdravou výzvu, neváhejte a přijďte si s námi zacvičit. Každý sobotní kruhový trénink stojí 110 Kč. Berete-li přípravu do prázdninových plavek vážně, naordinujte si ještě relaxační očistu vašeho těla ve Studiu AURA, které právě nabízí akční jarní balíčky plné zdraví a krásy.

Rádi vám zodpovíme vaše případné dotazy nebo rezervujeme trénink na telefonním čísle 556 801 778 nebo nám napište na recepce@fitaura.cz.

, ,

Fitness Fit AURA ve Frenštátě prošlo proměnou. Zažijte ještě větší komfort při cvičení

Jste zvědaví, co je ve Fit AURA nového, krom toho, že jsme zcela změnili podobu našeho webu? 2 týdny, po které jsme měli ve frenštátském fitness zavřeno, jsme využili k renovaci a modernizaci zařízení. Co konkrétně prošlo změnami a rekonstrukcí?

Více prostoru

Abyste se u nás cítili ještě více komfortně, vybudovali jsme v některých částech fitness zcela nové sprchy a sociální zařízení a zvětšili jsme pánské šatny.

V rámci interiéru jsme rozšířili silovou zónu a ve fitness zóně jsme nově uspořádali stroje, takže by cvičení pro vás nyní mělo být ještě příjemnější a komfortnější.

Co se chystá za zavřenými dveřmi

Pozornější z vás si možná povšimnou i nově vybudovaných dveří v zadní části silové zóny. Kam vedou? A co za nimi pro vás připravujeme za novinku? To se dozvíte už co nevidět.

Sledujte nás na Youtube a na Facebooku

V rámci nového webu se nyní můžete podívat i na videa, která vznikla přímo ve fitness Fit AURA ve Frenštátě. Sledujte nás na Youtube Fit AURA i na Facebooku a buďte v obraze, co je u nás nového.

, , , ,

Tip na zdravý vánoční dárek od Fit AURA

Dopřejte si na Vánoce zdravé dárky. Obdarujte své blízké nebo sami sebe vánočními poukazy do sportovního centra Fit AURA a rehabilitačního centra Studio AURA ve Frenštátě pod Radhoštěm.

Poukazy můžete proměnit v libovolné sportovní, relaxační, masážní nebo wellness služby ve Fit AURA v Martinské čtvrti ve Frenštátě p. R. a ve Studio AURA na ul. Horní ve Frenštátě p. R.

Co s Vánočním poukazem získáte navíc?

Ve Fit AURA můžete z dárkového poukazu dobít svůj kredit a díky tomu budete navíc čerpat i veškeré platné slevy dle aktuálního ceníku.

Ve Studiu AURA získáte s Vánočním poukazem speciální bonusy: za poukaz v hodnotě 1000 Kč využijete služby v hodnotě 1160 Kč; za poukaz v hodnotě 500 Kč využijete služby v hodnotě 560 Kč. (Tyto bonusy nelze uplatnit ve Fit AURA.)

Tip na dárek na poslední chvíli

Poukazy zakoupíte na recepci Fit AURA ještě i 24.12.2014 do 12 hodin, nebo ve Studiu AURA do 23.12.2014 do 19 hodin. Dárkové poukazy jsou platné až do 31. prosince 2016, služby za ně tedy můžete čerpat po celý rok 2016.

fit-studio-aura-darkove-poukazy-kontakty

, ,

Jsme vám k dispozici pro vaše dotazy a objednávky

Máte na Fit AURA dotaz? Chcete se objednat do solária nebo na osobní kondiční trénink či funkční trénink? Nejste si jistí něčím, co se týká cvičení? Potřebujete se poradit?

Ptejte se Fit AURA prostřednictvím Skype

Jsme vám k dispozici na Skypu pod účtem fitaura.

Napište nám přímo zde na webu

Můžete se nás zeptat také přímo na webu fitaura.cz – v levé dolní části stránky webu fitaura.cz přímo uvidíte, zda jsme online. Rádi vám odpovíme.

Ptejte se! Tým Fit AURA je zde pro vás!

, , ,

Ve středu 8. května 2013 máme běžnou otevírací dobu

Navštivte nás ve středu 8. května 2013 v běžné otevírací době. Jsme zde pro vás od 8:00-12:00 a od
14:00-21:00 hodin. Těšíme se na vás i ve sváteční den!

Váš tým Fit AURA!

, ,

Potěšte své blízké vánočním dárkovým poukazem do Fit AURA a Studio AURA ve Frenštátě!

Věnujte svým blízkým originální vánoční dárek. Dárkové poukazy do Fit AURA a Studio AURA jsou ideálním dárkem pro muže i pro ženy všech věkových kategorií. S našimi dárkovými poukazy darujete svým blízkým zdraví a příjemné zážitky!

Dárky plné zdraví z Fit a Studio AURA

Sportovně-relaxační centrum Fit AURA a rehabilitační centrum Studio AURA přináší na Vánoce 2011dárky plné zdraví pro vás, vaši rodinu, přátele, drahé a blízké, milé a ještě milejší. Vyberte si některý z našich věcných dárků pro ty, kteří jsou sportovně aktivní či bojují s nadváhou. V naší nabídce najdete např. přípravky, které posilují tvorbu svalové hmoty, zamezují ničení svalové tkáně a podporují odbourávání tuků. Ve Studiu AURA vám nabízíme šetrné přípravky pro péči o tělo nebo specializované kosmetické přípravky, které napomáhají k rychlejšímu opálení v soláriu. Rádi vám pomůžeme s výběrem přímo v našich centrech ve Frenštátě pod Radhoštěm.

Dárkové poukazy do Fit AURA a Studio AURA

Nevíte, který dárek vybrat? Poraďte se s námi nebo využijte univerzální dárkové poukazy Fit a Studio AURA z naší nabídky! Dárkové poukazy lze využít při návštěvě fitness, wellness, solné jeskyně nebo solárního studia nebo při návštěvě masáží ve Fit AURA ve Frenštátě pod Radhoštěm. Dárkové poukazy do Studia AURA využijete rovněž na všechny nabízené procedury.

Potěšte své blízké a věnujte jim dárky plné zdraví! Navštivte nás ve Fit AURA, ve Studiu AURA, nebo nás kontaktujte!

, ,

Fitko v novém! Fit AURA redesignovala

Fitcentrum Fit AURA pro své klienty připravuje stále něco nového. Nyní provedlo zásadní změny v rozmístění zařízení a vybavení fitness a změnilo celkový design tohoto prostoru.

Soukromí ve fitness pro ženy

Pro ženy zde byl vybudován funkční sál s hezčím a útulnějším prostředím. Sál je určen především pro funkční trénink s protahovací zónou.

Silová zóna pro muže

Pro muže je ve Fit AURA připravena těžká zóna s klecí na dřepy, bench press a mrtvé tahy, boxovací pytel a mnoho dalšího.

Věříme, že změny v našem fitness přivítáte a přispějí k vašemu pohodlnějšímu a příjemnějšímu cvičení. Přijďte nás navštívit a vyzkoušet si naše fitness v novém.

Fit AURA: Redesign fitness zóny

, ,

Rehabilitační centrum Studio AURA rozšiřuje svou provozní dobu

Provozní doba rehabilitačního centra Studio AURA (Horní 210, Frenštát p. R.) bude od 1. září 2011 rozšířena. Nyní můžete Studio AURA navštívit každý všední den od 6 do 19 hodin. Provozní doba Fit AURA (Martinská čtvrť 1781, Frenštát p. R.) zůstává nezměněna.

Provozní doba STUDIO AURA od 1. září 2011

(Upozornění: Aktuální provozní dobu prosím sledujte na stránce Studia AURA)

Pondělí 6:00 h až 19:00 h
Úterý 6:00 h až 19:00 h
Středa 6:00 h až 19:00 h
Čtvrtek 6:00 h až 19:00 h
Pátek 6:00 h až 19:00 h
Sobota Zavřeno
Neděle Zavřeno

Upozornění pro účastníky programu léčebně preventivní péče, zaměstnanců Siemens s.r.o.

Upozorňujeme zaměstnance Siemens s.r.o., účastníky Závodní léčebně preventivní péče, že mohou čerpat rekondiční procedury po celou dobu provozu Studia AURA, rehabilitačního centra. Tzn., po ukončení nočních směn i před začátkem odpoledních směn, což není v rozporu se zásadami poskytování rekondičních (preventivních) procedur.

, ,

Celulitida, vše co o ní potřebujete vědět

Celulitida, pomerančová kůže, ale také dolíčky nebo odborně lipedém – to jsou názvy onemocnění kůže a podkoží, které vzniká v důsledku hromadění tuku a zhoršené kvality podkožního vaziva. Celulitida není jen kosmetickým, ale v pokročilých stádiích i zdravotním problémem, který vyžaduje léčbu.

Jak celulitida vzniká?

Na vině jsou ženské hormony estrogeny, proto také hlavními nositelkami tohoto onemocnění bývají převážně ženy. Estrogeny ovlivňují propustnost kapilár a pružnost podkožního vaziva. Zvláště s postupujícím věkem dochází ke ztrátě této pružnosti, což oslabuje svalovou pumpu. V tkáních se pak vytvářejí shluky tuku uzavřené ve vazivových pouzdrech, které mají typický vzhled pomerančové kůže. Tuková ložiska utlačují okolní cévky, klesá prokrvení a vázne odtok lymfy.

Koho celulitida postihuje?

Celulitida – jak již bylo řečeno – je problémem především žen. U mužů se vyskytuje jen minimálně, většinou v oblasti břicha a hýždí. Je to dáno příliš nízkou hladinou estrogenů a současně odlišným anatomickým uspořádáním tukových buněk. První příznaky vzniku pomerančové kůže můžeme pozorovat už u dospívajících dívek, k výrazným změnám dochází také vlivem hormonálních změn v těhotenství.

Celulitida postihuje nejen ženy s nadváhou, ale i ženy štíhlé.

Jaké části těla celulitida postihuje?

Typická místa, kde celulitidu nalezneme, jsou vnější strany stehen, později celá stehna, hýždě, břicho a také paže. Místa postižení závisí samozřejmě na konstituci postavy. Ženy s typem hruška mají větší dispozici k rozvoji celulitidy právě v oblasti boků a stehen, kde se jim přirozeně ukládá více tuku. Ženy s typem postavy jablko mívají dolíčky na břichu, bedrech a hýždích.

Příčiny celulitidy:

Dědičnost

Vliv genetiky na vznik a rozvoj celulitidy je neoddiskutovatelný. Trpí-li vaše matka celulitidou, potom je velmi pravděpodobné, že postihne i vás. Nicméně nedědí se samotná pomerančová kůže, jako spíše typ postavy – tedy rozložení tuku a kvalita podkožního vaziva.

Nevyvážená strava

Na rozdíl od genetických dispozic, s kterými příliš nenaděláme, lze leccos zlepšit správným stravováním. Na celulitidě se totiž podílí nadměrný příjem tučných jídel, zvláště přepálených tuků, nadměrný příjem cukrů a nedostatek vitamínů a minerálů.

Nedostatek pohybu

Při pohybu zapojujeme svaly dolních končetin a hýždí a tím svalstvo působí jako pumpa na lymfatické cévy. V případě nedostatku pohybu vázne odtok lymfy z dolních končetin a dochází k usazování tuku. Typická je tak celulitida u osob se sedavým zaměstnáním.

Nedostatečný pitný režim

Nedostatek tekutin zhoršuje metabolismus, tedy látkovou výměnu organismu, v těle se usazuje více toxických látek.

Hormonální změny

V životě ženy se jedná především o období puberty, kdy dochází k výrazné hormonální aktivitě a vzniku prvních příznaků celulitidy, dalším obdobím je potom těhotenství. Vzhledem k pevné vazbě mezi celulitidou a estrogeny je třeba brát v potaz i vliv hormonální antikoncepce, která ve většině případů tento hormon obsahuje.

Kouření

Nikotin zhoršuje prostupnost cév, a tak snižuje okysličení tkání.

Nadváha nebo obezita

S přibýváním na váze dáváme tělu možnost vytvářet si tukové zásoby, a tím zatěžujeme právě rizikové partie, kde se nadbytečný tuk začíná ukládat.

Nevhodné obouvání a oblékání

Celulitidu může ovlivnit i příliš těsné spodní prádlo nebo kalhoty, které zaškrcují končetiny a brání tak prokrvení končetin. Své dokáže udělat i nošení obuvi s vysokým podpatkem, které po čase vede ke zkrácení lýtkového svalu, což poškozuje svalovou pumpu. U mužů sehrává roli i nošení upnutého opasku kalhot.

Stres

Stres obecně zhoršuje prokrvení tkání a tedy i jejich prokysličení. Logicky tak opět vázne metabolismus a dochází ke zvýšenému ukládání tuků v tkáni.

Nedostatečná činnost lymfatického systému

Příčin nedostatečné činnosti lymfatického systému může být celá řada, počínaje vrozenými vadami lymfatického systému až po stavy po úrazech a vážných onemocněních. Je však třeba rozlišovat, zda se jedná o celulitidu (lipedém) nebo o otok způsobený městnáním lymfy, tedy lymfedém. Rozlišení je vždy na lékaři, přesto si sami můžeme všimnout některých rozdílů. Důležitým znamením je symetrie otoku. U lipedému je oboustranně symetrický. Naopak u lymfedému tato symetrie pravidelně chybí a otok bývá v pokročilejším stádiu provázený ztuhnutým vazivem. Lymfedém bývá nebolestivý, lipedém může na pohmat bolet, často se při něm také vytvářejí modřiny.

Celulitida není onemocnění, které vznikne ze dne na den.

Stadia celulitidy

Celulitida se rozvíjí pomalu a dlouhodobě, což nás svádí k odložení problému na později, ale současně umožňuje zakročit včas. Nejprve je třeba zjistit, v jakém stadiu onemocnění se nacházíme.

  1. stadium – při pohledu pouhým okem nezaznamenáme dolíčky, ty jsou viditelné až při jednoduchém, tzv. štípacím testu, kdy přitlačíme kůži dlaní směrem dolů.
  2. stadium – první nerovnosti jsou již vidět pouhým okem, bez nutnosti kůži stlačovat. Nejprve se objeví na vnější straně stehen, vyniknou při sezení na tvrdé podložce nebo zatnutí svalů, vidět jsou také ve stoje v ostrém osvětlení.
  3. stadium – dolíčky jsou již vidět vždy, nezáleží na napnutí svalstva ani osvícení kůže. Může docházet k tuhnutí a ztluštění vazivových vláken.
  4. stadium – na postižených místech jsou vidět hrubé nerovnosti, tkáň je zatuhlá, hrbolatá, dochází k městnání lymfy. V tomto stadiu se objevuje bolestivost postižených míst. Kůže je chladná, bledá, napjatá a velmi zranitelná, náchylná k infekcím. Hrozí snížené prokrvování končetin a poruchy nervového zásobení postižených oblastí. V těchto stadiích jsou již poškození nevratná.

Mnoho žen se snaží s celulitidou vyrovnat sama a přistupuje k ní především jako k estetickému problému. Je ale třeba mít na paměti, že může způsobit i vážně zdravotní komplikace a podle toho k jejímu řešení přistupovat.

, ,

Sportovní akce „Sportem ke zdraví“

Centrum Fit AURA připravuje na frenštátských středních školách sportovní akci pod názvem „Sportem ke zdraví“, která proběhne v průběhu dubna a května.

V rámci akce budou studentům na středních školách rozdány volné vstupenky do fitness Fit AURA, společně s informačním letákem o studentské novince „Student karta“, díky které mohou studenti využít 30% slevu na veškeré služby.

Studenti se mohou těšit nejen na milé přivítání, instruktáž od profesionálních trenérů, seznámení s prostředím centra, ale i na malé závěrečné překvapení.

Sportovní akce „Sportem ke zdraví“ bude probíhat na Střední průmyslové škole, Gymnáziu a Střední škole hotelnictví a gastronomie.

Věříme, že sportovní akci přivítají nejen studenti, ale i samotní zástupci zúčastněných škol.

Fit-Aura-akce-cvičení-plakát-300x212