, , ,

Unikátní crossfit-workoutové hřiště Fit AURA se od června 2017 otevře veřejnosti

Přijďte si od června 2017 zacvičit do frenštátského fitness. Fit AURA vás zve na nově otevřené crossfit-workoutové hřiště. Vyzkoušíte si zde unikátní kombinaci crossfitu a workoutu.

Jako první v ČR kombinuje frenštátské Fit AURA workout s crossfitem

Přijďte si zacvičit na unikátní workoutové hřiště, které jako první v České republice kombinuje workout s crossfitem. Sportovní centrum Fit AURA začátkem června otevírá bránu svého unikátního projektu. Workoutové hřiště bude přístupné pro členy Fit AURA každý den i o víkendu a svátcích kdykoliv od 6:00 do 21:00 hodin.

Sportovní centrum Fit AURA tak rozšířilo své 4 dosavadní zóny o pátou, exteriérovou. Z kardiozóny, fitness zóny, silové zóny nebo sálu pro funkční trénink tak nyní můžete během svého tréninku přejít volně i do venkovní crossfit-workoutové zóny.

Počasí se umoudřilo a příjemné teplé počasí láká ke cvičení na čerstvém vzduchu. Přijďte si hřiště vyzkoušet i vy.

Staňte se členy klubu Fit AURA a zajistěte si tak možnost zacvičit si v profesionálně vybaveném fitku nebo na novém crossfit-workoutovém hřišti na čerstvém vzduchu kdykoli chcete. Kontaktujte nás na tel. 732 252 019 nebo na recepce@fitaura.cz.

/by
, ,

Jaká novinka se připravuje ve Frenštátě vedle fitka? Unikátní kombinace crossfitu a workoutu

Ve Frenštátě pod Radhoštěm se vedle fitness Fit AURA buduje něco nového. Také jste zvědaví, co vás zde čeká? Na přilehlé ploše vedle fitka pro vás připravujeme zcela nové workoutové hřiště. Nejde ale o obyčejný prostor pro workout, jak jej znáte odjinud z veřejných městských prostranství. Tvoříme originální projekt, který bude výjimečnou kombinací workoutového hřiště s crossfitovými prvky. Tuto jedinečnou kombinaci tak vyzkoušíte jako první v České republice právě ve Frenštátě u Fit AURA.

Kombinace workoutového hřiště s crossfitovými prvky poprvé v ČR

V Česku se stává více a více populární streetworkout. Jedná se o cvičení pouze s vahou vlastního těla. Pro všechny nadšence této disciplíny otvíráme od května 2017 nové workoutové hřiště, kde si můžete zacvičit na hrazdě či vyzkoušet cviky popírající veškeré fyzikální zásady. Pro zpestření tréninku jsme pak dokonale propojili workout s CrossFittem, při kterém lze využít především vlastní váhu, hrazdu, dále i kruhy, velké činky, kettlebelly a další vybavení.

Z důvodu nepříznivého počasí  se prozatím otevírání workoutového hřiště odkládá. Věříme, že se počasí velmi brzy umoudří. Sledujte nás zde na blogu a na Facebooku, kde vás budeme informovat.

Workoutovým hřištěm jsme tak rozšířili naše prostory pro funkční trénink, silovou  zónu, fitness zónu i kardiozónu. Díky tomu si u nás můžete zacvičit za příznivého počasí venku, při dešti pak stačí jen projít do fitness. Na hřiště jsme pro vás mimo jiné připravili i lano na šplhání až do výšky 4,5 m nebo terč na efektivní Cross-Training s medicinbalem. Přebytečnou páru můžete vypustit u boxovacího pytle.

Získejte skvělou fyzičku a krásně prorýsované svaly při tréninku, kde využijete vlastní váhu, zacvičíte si se závažím, nebo vybičujete své tělo k vyšším výkonům pomocí kardio cviků.

Workoutové hřiště s crossfitovými prvky bude otevřeno ihned, jakmile se zlepší počasí a oteplí se. Pro členy Fit AURA bude přístupné i mimo otevírací dobu fitka.

Staňte se členy klubu Fit AURA a zajistěte si tak možnost zacvičit si v profesionálně vybaveném fitku nebo na novém crossfit-workoutovém hřišti na čerstvém vzduchu kdykoli chcete. Kontaktujte nás na tel. 732 252 019 nebo na recepce@fitaura.cz.

/by
, ,

Fit AURA nebo Studio AURA – pletete si je?

Fit AURA v Martinské čtvrti a Studio AURA na ulici Horní. To jsou dvě centra, která vám ve Frenštátě pod Radhoštěm nabízí komplexní fitness a rehabilitační služby. Fit AURA jako fitko je zde hlavně pro posílení vaší kondice, zdravý pohyb a prevenci. Studio AURA jako rehabilitační centrum je nestátní zdravotnické zařízení, které vám pomáhá řešit a napravovat tělesné potíže, nebo např. svalové disproporce způsobené opakovanou jednostrannou zátěží například při práci.

Svou činností se obě centra vhodně doplňují. V nestátním zdravotnickém zařízení Studio AURA na ulici Horní se věnujeme léčebné rehabilitaci. Jsme schopni pomoci vám zde se zdravotními obtížemi.

Zároveň však víme, že mnohé zdravotní potíže může velice často zmírnit nebo dokonce zcela odstranit např. posílení svalových skupin ve středu těla (cors). Pomáhá vyrovnávat svalové disbalance při jednostranném zatížení svalových skupin.

Zde pak přichází na řadu sportovně-relaxační centrum Fit AURA nejen jako fitko pro ty, kdo chtějí zhubnout nebo posilovat, ale jako vaše prevence aktuálních i budoucích zdravotních potíží. Fit AURA je koncipováno jako sportovní centrum pro kondiční cvičence se zaměřením na posilování všech svalových skupin a zejména zmíněných cors – centrálních svalů ve středu těla.

Studio AURA v srpnu rekonstruujeme. Fit AURA jede dál

Frenštátské fitko – Fit AURA bude v srpnu 2015 dočasně zajišťovat procedury pro klienty rehabilitačního centra Studia AURA. V průběhu srpna totiž ve Studiu AURA na ulici Horní bude probíhat rekonstrukce. Klienti Studia AURA však o své procedury nepřijdou. Řadu z nich bude možné přijít navštívit do Fit AURA v Martinské čtvrti ve Frenštátě.

Věříme, že komplexní nabídka našich služeb bude přínosná pro vaše zdraví i kondici a že pomůže efektivně zmírňovat a odstraňovat tělesné obtíže, se kterými se setkáváte.

Služby rehabilitačního centra Studio AURA (ul. Horní)

Objednete se na léčebné procedury do rehabilitačního Studia AURA na ulici Horní. Prohlédněte si nabídku léčebných procedur Studia AURA – v oblasti:

Kontakt Studio AURA: info@studioaura.cz, tel. 732 608 989 nebo 556 808 089.

Služby sportovně-relaxačního centra Fit AURA (Martinská čtvrť)

Objednejte se nebo rovnou přijďte do sportovního centra Fit AURA – do fitness, wellness zóny, nebo do solária.

Kontakt Fit AURA: info@studioaura.cz, tel. 732 252 019.

/by
, ,

V sále pro funkční trénink ve Fit AURA vám k tréninku rádi pustíme instruktážní videa

Sál pro funkční trénink jsme vám už představovali. Věděli jste ale, že v něm můžete cvičit podle tréninkového videokurzu? Využijte tuto příležitost (nejen) v létě, kdy dočasně neprobíhají tréninky s našimi trenéry.

Pokud si s některými cviky nevíte rady, dochází vám fantazie a nápady na cvičební sestavy, nebo prostě potřebujete mít před sebou jasnou motivaci, videotrénink je skvělé řešení. Na očích vám bude po celou dobu cvičení profesionální trenér, který vás provede jednotlivými náčiními pro funkční trénink a ukáže vám, na co si dát pozor a jak cvičit správně, abyste dosáhli požadovaných výsledků.

Řekněte si o videotrénink v recepci Fit AURA nebo u našich trenérů. Cvičte správně a bavte se u toho. Těšíme se na vás.

PS: Videa jsou v originále v angličtině. Věříme, že to vás ale neodradí. Spojte příjemné s užitečným.

/by
, ,

TRX – závěsný posilovací systém pro ještě účinnější cvičení

Již v úterý 3. února 2015 otevíráme ve Fit AURA ve Frenštátě Školu TRX. Jaké jsou přednosti cvičení s TRX? Co to vlastně je a k čemu toto náčiní slouží? Kteří sportovci jej používají při svých trénincích? A co vás při lekcích Školy TRX nebo při skupinovém cvičení naučíme?

Co je to TRX

TRX je závěsný posilovací systém určený k posílení a zpevnění celého těla pomocí vlastní váhy. Cvičit s ním mohou začátečníci i špičkoví sportovci. Věk ani pohlaví nehraje roli.

Proč cvičit s TRX

Cviky prováděné na TRX posilují hluboký stabilizační systém kolem pánve a páteře tzv. core, které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.

Díky TRX uplatníte při každém svém cvičení širokou škálu posilovacích cviků na celé tělo. TRX rozvíjí vaše koordinační, rovnovážné a kondiční schopnosti.

Cvičení na TRX má významné zdravotní přínosy. Je výbornou pomůckou, kterou oceníte, pokud jste vystaveni jednostrannému zatížení, např. při dlouhodobém sezení u počítače, jednostranné pracovní nebo sportovní zátěži, při níž dochází ke svalovým dysbalancím a následným zdravotním potížím.

Výhodou TRX je jednoduché ovládání a hlavně – viditelné výsledky, na které dosáhnete v krátké době.

Kdo používá TRX?

TRX využívají při svých lekcích trenéři různých odvětví – TRX je oblíbené u trenérů skupinových sportů, jako je hokej, fotbal, florbal apod., tak u trenérů individuálních sportů, jako jsou tenis, box, bojové sporty aj.

TRX využívají při své práci také fyzioterapeuti. Závěsný posilovací systém oceňujů při nápravě svalových dysbalancí, i při řešení poúrazových stavů a v rehabilitacích.

Co se naučíte ve škole TRX

  • nastavení ovládání a používání TRX;
  • pozice a polohy při cvičení s TRX;
  • funkce zatížení na TRX;
  • dýchání – jak správně dýchat při cvičení;
  • odlišné varianty cviků, správné provádění a intenzita při cvičení;
  • nové cviky na zlepšení mobility a pohyblivosti.

Naučte se cvičit na TRX správně. Rezervujte si své místo na Školu TRX ve Fit AURA ještě dnes! Rezervace na telefonu: 732 252 019, 556 801 778 nebo na emailu: recepce@fitaura.cz

 

Skupinové cvičení na TRX

Skupinové cvičení na TRX je vhodné pro cvičence, kteří již znají závěsný systém a mají alespoň základní zkušenosti s cvičením na TRX.

Ve skupinovém tréninku se zaměříme na:

  • různé varianty cviků, náročnější úrovně a intenzitu provádění;
  • rozvoj silových, kondičních a vytrvalostních schopností;
  • zlepšení koordinačních schopností a rovnováhy;
  • zvýšení pohyblivostí a flexibility strečinkem.

Cvičte pod vedením trenéra v malé skupince. Rezervujte si své místo na skupinový funkční trénink ve Fit AURA ještě dnes! Rezervace na telefonu: 732 252 019, 556 801 778 nebo na emailu: recepce@fitaura.cz

 

/by
, ,

Jak správně cvičit: Podívejte se, jak správně posilovat záda na horní kladce

Jak na stahování horní kladky? Podívejte se na názornou videoukázku. Naši trenéři ve fitness vám rádi pomohou, jak správně cvičit nejen tento cvik.

Na horní kladce posílíte zádové svalstvo

Cvičení na horní kladce je ideální pro posílení zádového svalstva. Tip pro správné provedení cviku: při stahování kladky vydechujte, při uvolňování se nadechněte.

/by
, ,

I nesnesitelná vedra můžete strávit aktivně. Přijďte do klimatizované Fit AURY

Milujete pohyb? Nemůžete bez sportu vydržet? Chcete žít aktivně bez omezení? Hledáte způsob, jak relaxovat? A chcete si pohybu, sportu a aktivního způsobu života užívat i v horkých letních dnech? Ve Fit AURA je to snadné.

I když jsou venku tropická vedra a horké letní dny se zdají být snesitelná jen u vody, v našem klimatizovaném fitness ve Fit AURA ve Frenštátě máte příležitost užívat si pohybu, cvičení i relaxace za každého počasí. I když počasí venku láme teplotní rekordy.

Přijďte se ochladit do příjemného a klimatizovaného prostředí Fit AURA. Strávíte zde pohodové chvíle, které vás nabijí novou energií. Těšíme se na vás!

/0 Komentáře/by