Příspěvky

, ,

Jsme vám k dispozici pro vaše dotazy a objednávky

Máte na Fit AURA dotaz? Chcete se objednat do solária nebo na osobní kondiční trénink či funkční trénink? Nejste si jistí něčím, co se týká cvičení? Potřebujete se poradit?

Ptejte se Fit AURA prostřednictvím Skype

Jsme vám k dispozici na Skypu pod účtem fitaura.

Napište nám přímo zde na webu

Můžete se nás zeptat také přímo na webu fitaura.cz – v levé dolní části stránky webu fitaura.cz přímo uvidíte, zda jsme online. Rádi vám odpovíme.

Ptejte se! Tým Fit AURA je zde pro vás!

,

AQUA HIT – tréninková a rehabilitační novinka ve Fit AURA

Ve Fit AURA neustále sledujeme trendy ve fitness i rehabilitaci a představujeme vám opravdu účinné tréninkové novinky. Jednou z takových novinek, kterou si ve Fit AURA můžete osobně vyzkoušet, je Aqua Hit.

Kdy je Aqua Hit vhodný?

Aqua Hit je tréninková a rehabilitační pomůcka, jež má multifunkční efekt. Pro svou všestrannost je oblíbená u všech věkových kategorií – od dětí až po seniory. Je používána prakticky ve všech sportovních odvětvích – má skvělé rehabilitační účinky, ale pracují s ní při tréninku i vrcholoví sportovci.

Je ideální pomůckou při hubnutí, jako spalovač tuku dokáže aerobní cvičení s aqua hitem o délce 45 minut spálit až 2800 kJ (v případě ženy vážící 70 kg).

Jak funguje Aqua Hit

Aqua Hit chytře využívá působení pohyblivé zátěže – vody v uzavřeném prostoru. Cvičení s ním vyžaduje svalovou aktivitu zaměřenou na překonání váhy náplně a zároveň na vyrovnání silového působení této pohyblivé zátěže. Při jakémkoli pohybu vyžaduje Aqua Hit všestrannou aktivaci svalového aparátu v takové míře, že jsou souběžně stimulovány kompenzační mechanismy. Při změnách směru dochází k nárazům vody na stěny vaku a jejímu pohybu na opačnou stranu. Důsledkem toho je aktivováno velké množství svalových vláken, rozvíjející koordinaci, rovnováhu a rytmus pohybu. Tato reaktivní, rázová nebo chcete-li plyometrická metoda posilování je nejefektivnějším způsobem rozvoje koordinace a výbušné síly. Váha vody a rychlost jejího pohybu násobí intenzitu cvičení a jeho efekt.

Výhody cvičení s Aqua Hit

[sloupce počet=2]
[sloupec]

  • Má univerzální použití – od rozehřátí, rozcvičování, přes posilování, koordinační cvičení, až po relaxační techniky a protahovací cviky.
  • Princip cvičení a využití fyzikálních vlastností vody eliminují zdravotní rizika.
  • Aqua Hit podporuje vytváření správných pohybových stereotypů.
  • Vyrovnává svalové dysbalance – pohyb s Aqua Hitem je funkční a aktivuje oblasti, které jsou při běžném posilování vyřazovány.
  • Jako jediné cvičební náčiní rozvíjí balanční schopnosti a posiluje hluboké svalové systémy při zapojení celého pohybově podpůrného aparátu.

[/sloupec]
[sloupec]

  • Umožňuje posilování v rámci komplexního pohybu (složitých pohybových stereotypů) – jako funkční trénink při všech druzích sportů.
  • Pomocí speciálního ventilu je možné upravovat zátěž podle schopností cvičícího (od dekagramů po 24 kg).
  • Pomáhá rozvíjet všechny partie těla a dokáže nahradit řadu cvičebních pomůcek.
  • Je skladný a snadno přenosný (rozměry 24 x 30 x 3 cm).

[/sloupec]
[/sloupce]

Kdy Aqua Hit pomáhá

[sloupce počet=2]
[sloupec]
Aqua Hit pomáhá při rozvoji:

  • rychlosti
  • síly
  • vytrvalosti
  • flexibility
  • koordinace
  • rytmu pohybu
  • reakce
  • kompenzačních cvičení

[/sloupec]
[sloupec]

  • balančních cvičeních
  • core-trainingu
  • zdravotně profylaktických cvičení
  • cvičení tělesně postižených
  • cvičení seniorů
  • rozvoji herních dovedností
  • správné techniky pohybu
  • rehabilitaci

[/sloupec]
[/sloupce]

, ,

Revoluční metoda cvičení – TRX ve Fit AURA

Ve Fit AURA můžete nově využít unikátní novinku TRX, která se skládá ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky a madel pro nohy nebo ruce. Stačí jen TRX kamkoliv zavěsit a pak již jen využívat tuto novinku k provádění celé řady cviků. Ke správnému cvičení využíváte jen vaši tělesnou hmotnost a správný úhel těla vůči závěsnému bodu.

Intenzitu tréninku lze snižovat či zvyšovat podle vašeho postoje. Posunutí vašeho těla o pouhých několik centimetrů vůči závěsnému bodu změní intenzitu prováděného cviku neuvěřitelným způsobem. Vnímáte-li při posledních několika opakováních cviku téměř úplné vyčerpání, je vámi nastavená intenzita tréninku správná.

Pomůcka TRX byla vyvinuta americkými vojenskými jednotkami pro tréninky speciálních jednotek. Cvičení na TRX se tedy může zdát na první pohled velmi snadné, ale opak je pravdou. TRX procvičí i ty svalové partie, o kterých jste doposud nevěděli.

Přijďte si vyzkoušet tuto novinku a zacvičte si s pomůckou TRX ve Fit AURA. Cvičení s TRX je vhodné pro osoby každého věku. Naši vyškolení cvičitelé vám rádi poradí, jak pomůcku TRX vhodně používat k tréninku a hubnutí.

, ,

Vaše dotazy: Hodiny pro ženy, studentské slevy

Dotaz

Dobrý den,

chtěla jsem se zeptat, jestli poskytnete studentům slevy na cvičení, jelikož vstup není zrovna nejlevnější. Zvlášť pro nás studenty.

Dále se chci zeptat, jestli jsou vyhrazeny hodiny nebo místnost pro ženy?  Třeba jako v Rožnově ve Fitness?

Děkuji za odpověď

Odpověď Fit AURA

Do této chvíle jsme se snažili soustředit naše síly na splnění všech termínů, abychom mohli Fit AURA otevřít pro veřejnost 1. ledna 2009. Děkujeme za váš zájem i konkrétní dotazy. Budeme se snažit maximálně vám vycházet vstříc a reagovat na vaše přání, postřehy a tipy.

Pokud se jedná o slevy, připravujeme zavedení šťastných hodinek (Happy Hour). Již nyní můžeme prozradit, že v těchto časech budete mít vždy příležitost navštívit Fit AURA s 30% slevou na nabízené služby. Sledujte náš web, blog či Twitter a budete mít v tomto ohledu vždy rychlý přehled o všech novinkách a aktualitách.

Zavedení hodin vyhrazených ve fitness pouze pro ženy rovněž připravujeme. Rádi bychom vás informovali také o možnosti využít kruhový trénink s osobním trenérem. Momentálně vybíráme pro tyto služby vhodné termíny a  časy. Můžete se k nim sami vyjádřit v diskuzi níže. O aktuální nabídce vás budeme průběžně informovat.

, ,

Vaše dotazy: Od jakého věku do fitness

Dotaz

Dobrý den,

zajímalo by mne, od kolika let se může vaše Fit-centrum navštěvovat?

Předem děkuji za odpověď.

Odpověď Fit AURA

Naše fitness ve Fit AURA je možné navštěvovat samostatně od 13 let věku (resp. od 10 let s doprovodem rodičů).

Rádi bychom vás také informovali o brzkém zavedení speciálního zájmového kroužku s Václavem Štorkem – trénink naturální kulturistiky. O všech podrobnostech vás budeme informovat na blogu Fit AURA.